“下班沉默癥”您聽說過嗎?近日，中國青年報社會調查中心對2750人進行一項調查，結果顯示，83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有“下班沉默癥”，表現為下班后不想說話，把沉默當成休息。對此，心理學專家建議，下班以后應從事感興趣的、讓自己快樂的事情，最好到人群當中、朋友當中，對緩解沉默的狀態很有好處。(《廣州日報》8月30日)

上班時生龍活虎，侃侃而談，下班后立馬焉了，飯不想吃，話不愛說，就想一個人“宅”著，時下不少上班族都患上了一種職場新病——“下班沉默癥”。鄙人不才，在此斗膽為“下班沉默癥”做一番病例分析。

病名：下班沉默癥。發病人群：上班一族。

病癥：患者最常見的癥狀就是下班后不想動，不愛說話，同時伴有四肢無力、頭昏腦脹、厭食嗜睡等反應，個別嚴重者會引發精神焦慮，頹廢萎靡，對生活失去信心。

病因：對多數上班族來說，工作早已沒有了剛入職場時的新鮮，取而代之的是升職漲薪帶來的無窮壓力。為了保住飯碗，為了不被淘汰，為了能早日買車買房，每個上班族工作的時候都如擰緊了的發條，不管是“勞心者”，還是“勞力者”都是忍著痛，憋著勁，在拼，在跑，不敢有一絲懈怠。

上班累，加班悶，老板的臉色是把殺人錐，慢慢的，上班對許多人來說就成了一種負擔。前段時間全球知名民調機構蓋洛普公司曾發布的一項調查顯示，僅有49%的中國大陸職場人士認為自己從事的是一份理想的工作，在22個亞洲和澳洲國家與地區中排名倒數第二。從中不難看出中國職場人對“工作”二字的煩躁和抵觸。

這就不難理解上班族下班后的沉默了：終于下班了，不用再管機器的轟鳴，不需再看老板的臉色，不必面對刁鉆的客戶，此時無聲勝有聲，難得的放松啊!所謂的“下班沉默癥”就是這樣一點點煉成的。

治療辦法：偶爾的沉默可以讓人得到暫時的放松，但是時間長了，會讓一個人產生一系列消極的情緒，甚至讓一個家庭處于沉悶之中。所以，在此提醒廣大上班族，下班后盡量別鞋子一脫，床上一倒，一個人“宅”著。“不會休息的人就不會工作”，上班本來就夠辛苦的了，下班后干嘛把自己搞得那么沉悶?多和家人交流，定期與朋友聚聚，下班時調整好了心態，上班后才有精力去拼去闖，讓“下班沉默癥”隨風而去吧。